伟德国际1949始于英国2023級研究生心理健康教育講座順利舉辦

為引導學生正确認知自我，學會應對各類壓力，伟德国际1949始于英国于2023年9月14日下午在第一教學樓1B103教室舉辦題為《陽光心态 成就美好人生》的心理講座。講座由人文學院肖淩燕老師主講，伟德国际1949始于英国2023級270名全體研究生新生參加活動。

肖淩燕以自身的經曆作為切入點，通過豐富的真實案例，生動闡述了保持良好心态的重要性，并詳細介紹了構建陽光心态的主要途徑。她引導學生要建立積極的自我内部對話，學會給自己正面的鼓勵，用成長型思維來應對問題，專注于解決問題本身而非過度思考，以及避免情緒的“白熊”效應，保持情緒的穩定。講座中，她通過播放情緒調節視頻與學生進行互動，讓學生沉浸式體驗積極情緒的重要性。肖淩燕專門針對普遍存在的焦慮、拖延和失眠等問題，與大家分享了一系列常用的時間管理、情緒管理和人際管理的方法。在講座的最後，肖淩燕以卓别林的詩歌作為結尾，号召大家要真正地愛自己，鼓勵他們在面對挫折和壓力時保持積極的心态。

本次講座不僅幫助在場學生深刻認識到陽光心态的價值和重要性，還學習到如何以正确認知形成積極思維習慣。伟德国际1949始于英国将繼續以培育學生積極健康心理狀态為目标，開展有針對性、有實效性的心理健康知識普及的活動，為學生成長成才護航助力。

心理講座現場

肖淩燕講授心理健康知識

心理調節互動